جدول الأطعمة المسموحة والممنوعة لمرضى السكري والضغط في رمضان

دليل سريع وشامل يوضح أفضل الأطعمة والمشروبات المسموحة والممنوعة لمرضى السكري والضغط خلال شهر رمضان لضمان صيام آمن بدون مضاعفات

فبراير 18, 2026 - 21:03

جدول المقارنة: الأطعمة المسموحة والممنوعة

لضمان سهولة اختيار الوجبات اليومية، قمنا بتلخيص أهم الأطعمة التي تدعم صحة مرضى السكري والضغط، وتلك التي قد تشكل خطراً على استقرار حالتهم الصحية أثناء الصيام:

الحالة الصحية	أطعمة مسموحة (صديقة)	أطعمة ممنوعة (خطيرة)
مريض السكري	الشوفان، الفريك، البقوليات (فول/عدس)، الخضروات الورقية، الزبادي غير المحلى.	الحلويات الرمضانية، العصائر المصنعة، الخبز الأبيض، التين والعنب بكميات كبيرة.
مريض الضغط	الموز، المكسرات النيئة، الأسماك المشوية، زيت الزيتون، الثوم، الكركديه البارد.	المخللات، الأجبان المملحة، العرقسوس، اللحوم المصنعة، السمن النباتي.
عام (للجميع)	الماء (بانتظام)، الشوربات الطبيعية، الفواكه الطازجة ذات الألياف.	المقليات، الوجبات السريعة، المشروبات الغازية، القهوة والشاي وقت السحور.

نصيحة أخيرة للصائمين

الالتزام بهذا الجدول لا يحميك فقط من مضاعفات المرض، بل يضمن لك طاقة مستمرة طوال نهار رمضان دون الشعور بالإجهاد أو العطش الشديد. تذكر دائماً أن استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام ضرورية لتعديل جرعات الأدوية بما يتناسب مع ساعات الصيام.

المصدر: يلا نيوز نت

تاريخ النشر: 18 فبراير 2026