مشروب طاقة طبيعي من الحليب والتمر والموز
يحتوي مشروب الحليب والتمر على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن.
يلا نيوز نت 
المقادير:
- 1.5 لتر حليب بارد.
- تمر حسب الرغبة (8) تمرات.
- 2 موز.
- 2.5 ملعقة لوز مطحون.
- عسل.
طريقة التحضير:
ضعي الحليب مع التمر في الخلاط الكهربائي، وخلطهما جيدا لمدة (3) دقائق.
أضيفي الموز فوق الحليب والتمر واللوز المطحون ( وهو اختياري حسب الرغبة) والعسل ونضيف معهم مكعبات ثلج من الحليب، يتم مزجهم مرة أخرى،لمدة (2) دقائق.
